Pe lângă sarmale şi cadouri, decembrie este luna rezoluţiilor şi afirmaţiilor solemne. Cu toţii ne relaxăm pe măsură ce scade volumul de muncă, începem să tragem linie sub anul care se încheie şi să ne promitem marea cu sarea pentru anul ce vine. "Mă ţin de sport!", "Petrec mai mult timp cu familia şi/ sau prietenii!", "Mă las de fumat!", "Mă apuc de spaniolă!"... Vă sună cunoscut?

Pentru mine, partea cu trasul liniei dura mai puţin în anii trecuţi pentru că nu prea îmi convenea să constat că am reuşit să fac doar 20% din ce mi-am propus. Aşa că una dintre rezoluţiile mele la sfârşit de 2008 a fost să-mi formulez planurile pe 2009 astfel încât să mă şi ţin de ele. A funcţionat, aşa că vă împărtăşesc şi vouă ce am descoperit.

1. Începeţi cu concluziile ultimului an.
... şi începeţi cu aspectele pozitive. Ce am făcut bine? Ce mi-a ieşit de minune? Unde am excelat? Pentru ce am primit recunoaşterea prietenilor şi/ sau colegilor? Care a fost cea mai mare reuşită, cel mai mare succes al meu? Cum am făcut să ajung acolo? Ce lucruri noi am învăţat?

Școala ne-a învăţat să vânăm greşeli. Atitudinea aceasta însă este mai puţin constructivă decât "vânarea" succeselor. Vă garantez că veţi avea mai multă energie şi mai mult entuziasm dacă vă veţi concentra pe identificarea şi repetarea comportamentelor pozitive şi nu pe taxarea greşelilor.

Dacă ţineţi neapărat, puteţi să notaţi şi câteva greşeli majore pe care vreţi să le evitaţi. Pentru fiecare aspect negativ, notaţi-vă şi trei acţiuni concrete prin care vă propuneţi să îl îmbunătăţiţi (dacă vreţi, de exemplu, să faceţi mai mult sport, acţiunile pot fi să găsiţi o sală mai aproape de birou sau de casă, să convingeţi un prieten să vi se alăture, să inventaţi propriul sport dacă nu vă satisfac opţiunile existente sau să alegeţi pe cineva căruia să-i plătiţi o amendă de fiecare dată când renunţaţi la o oră de sport).

2. Echilibraţi diferitele arii ale vieţii voaste.
Fiecare persoană are mai multe dimensiuni. Cu toţii suntem copiii cuiva, prietenii cuiva, iubita/ iubitul cuiva, cineva în câmpul muncii. Ne simţim împliniţi atunci când toate aceste dimensiuni sunt echilibrate. Degeaba suntem promovaţi că am muncit zece ore pe zi dacă seara ne întâmpină acasă un bileţel cu "cina e în frigider". Degeaba ne bucurăm de un mare succes profesional, dacă după aceea trebuie să petrecem o oră la telefon asigurându-ne mamele că suntem bine sănătoşi şi că deşi nu le-am mai văzut de o lună, le iubim ca în prima zi.

Când vă stabiliţi priorităţile pentru noul an, asiguraţi-vă că vă gândiţi la toate ariile vieţii voastre şi că acordaţi la fel de multă importanţă prietenilor, familiei şi proiectelor profesionale.

Cu dedicaţie specială pentru workoholici, vă rog repetaţi refrenul după mine: "relaxarea este o nevoie, nu un moft"! Relaxarea şi joaca ar trebui să se afle la acelaşi nivel cu sănătatea şi o formă bună pe lista voastră de priorităţi. Nu va fi suficient să scrieţi "să mă relaxez mai mult", completaţi şi aici cu acţiuni concrete şi măsurabile (să merg la film, la muzeu, la teatru, la plimbare, la spa, să organizez petreceri, să ies la petreceri...).

3. Respectaţi-vă pe voi înşivă, nu doar convenienţele.
Chiar vreţi să mâncaţi mai sănătos, sau vă gândiţi la asta doar pentru că "ar trebui"? Chiar vă vedeţi trezindu-vă cu o oră mai devreme ca să ieşiţi la alergat înainte de birou? Aveţi cu adevărat dorinţa de a vă lăsa de fumat, sau vă propuneţi asta doar din cauza presiunii familiei?

Fiţi sinceri. Dacă începeţi să vă minţiţi din ianuarie n-aţi făcut nimic. În lista de rezoluţii notaţi doar acele lucruri pe care chiar vi le doriţi. Nu are sens să pregătiţi terenul pentru frustrări doar pentru că "aşa e bine".

4. Puţin project management.
Dacă aţi ajuns până aici, e păcat să nu mergeţi până la capăt. Abordaţi-vă propria dezvoltare personală ca pe un proiect cât se poate de serios. Stabiliţi obiective, un plan de acţiune, programare în timp, resurse materiale sau umane de care aveţi nevoie, evaluări periodice.

Eu obişnuiam să fac o listă impecabilă de rezoluţii în ianuarie şi să mă mai uit pe ea în decembrie. Constatam cu stupoare că uitasem jumătate din ce îmi propusesem şi că realizasem jumătate din ce ţineam minte. Anul acesta, mi-am propus să fac evaluări odată la trei luni. Asta mi-a permis să-mi reajustez obiectivele şi priorităţile în funcţie de noile condiţii şi oportunităţi care au apărut pe parcursul anului.

5. Puţină creativitate.
Scopul rezoluţiilor de an nou este să vă permită să vă îmbunătăţiţi calitatea vieţii. Pentru mine, o listă seacă scrisă cu liniuţe pe hârtie sau un fişier word nu este ceva care să mă motiveze şi să mă inspire să ţintesc cât mai sus.

După ce aţi gândit lista cu emisfera stângă a creierului (partea responsabilă cu logica şi raţiunea), permiteţi-i şi creierului drept (cel creativ) să se alăture conversaţiei. Faceţi un colaj sau un mind map pe care să vă facă plăcere să-l ţineţi la vedere, acasă sau la birou. Cereţi unui prieten apropiat să vă devină coach: povestiţi-i ce v-aţi propus şi stabiliţi împreună cum vă poate însoţi pentru a vă ajuta să vă atingeţi obiectivele. Creaţi un blog sau un cont de Twitter special pentru proiectul "Eu în 2010".

În concluzie:
1. Amintiţi-vă ce aţi făcut bine în 2009 şi ţineţi-o tot aşa în 2010.
2. Echilibraţi ariile personale şi profesionale ale vieţii voastre. Nu uitaţi de sănătate şi de relaxare.
3. Fiţi sinceri şi nu vă angajaţi să faceţi lucruri de care nu aveţi chef.
4. Aplicaţi principii de project management pentru a vă asigura succesul proiectelor personale.
5. Fiţi creativi şi inventaţi soluţii şi modalităţi personale de a vă respecta angajamentele.

Acestea fiind zise, vă doresc un an nou surprinzător şi stimulant! :)

Sandra Ghiţescu